胚胎移植后该如何正常生活？

  “大夫，胚胎移植完，对日常生活有影响么？”

  “正常生活就好。”

  相比这个对话许多做试管的夫妻都挺耳熟的吧，如果要列出一个万金油答复的排行，我想“正常生活”一定能够入围。

  那么，在胚胎移植后所谓的“正常生活”，到底应该怎么生活呢？。

  其实说白了，就是该吃吃、该喝喝、该睡睡、该干嘛就去干吗，只要别让自己太疲累，别因为不健康的饮食习惯把自己的身体吃出问题就OK了。不必因为做完胚胎移植而刻意去改变自己原本的生活习惯，除非你原本的日常生活非常不健康，那还是要改改的，比如吸烟酗酒、熬夜修仙、胡吃海塞以及盲目减肥等等。

  具体可以从饮食、作息、运动以及家人共四个方面去讲：

  1.饮食

  进周、促排后，可适当多吃点富含蛋白类的食物，比如肉食、奶类等等。而在移植后，一些女性会出现便秘，所以可多吃些蔬菜水果，增加肠胃蠕动。但是对于以前没吃过的东西，那就先别吃了，这段时间可不是你挑战自己的时候，万一过敏、腹泻那就不值当了。

  2.作息

  进周后工作都是可以进行的，只要不让自己太过疲劳、别因为工作加班熬夜就可以了。而且千万不要每天卧床，孕产妇的凝血功能会比平常增强，相当于血液更稠了，这是很容易形成血栓的，一旦血栓脱落引起血栓栓塞是非常危险的。

  3.运动

  身体的基础要提前打好，至少要在进周前的几个月要养成运动的习惯，不要进周了才开始运动，否则身体一下子是很难适应的，反而会让身体更加疲惫。一般只需在取卵和移植时休息两到三天，其他时候就可以适当运动了。不过，要注意避免幅度大、剧烈的动作，如果有条件，可以选择在健身房的专业教练指导下进行运动。

  4.家人

  所谓“正常生活”，不仅是说给准妈听的，也是说给其家人听的，不要因为做了胚胎移植就过度关心，虽然生育对于家庭来说是件大事儿，但是过分的关心就容易让准妈产生心理负担，成为紧张的源泉，一旦因精神压力过大造成内分泌失调，反而会影响到着床的结果，所以在移植后，准妈的家人一如往常的对待就可以了。

  现在各位应该了解“正常生活”的意义了吧，女性千万不要把自己当成病人，也不要把胚胎能否着床当成心理负担，放松心情、该吃吃、该喝喝、该睡睡、该工作就去工作，活出自己的生活节奏，我相信好孕就一定回来。在此祝愿各位家圆好孕哦。