北京患上习惯性流产后的自我保健方法

　　 再说保健方法之前，首先我们要知道，什么叫做习惯性流产！习惯性流产指的是连续三次或者三次以上，自然流产的现象，会导致这种情况的因素有很多，其中较常见的就是频繁堕胎了，那么，自我保健方法有哪些呢?

　　专家指出，习惯性流产在早期会出现轻微下腹隐痛、少量阴道出血的症状，出血时间通常可持续数天或数周，血量较少，影响正常生活与工作，并且给身心健康造成影响，所以女性学会习惯性流产的自我保健方法还是有必要的。

　　1.多休息

　　流产危险时期一定要卧床多休息，消除紧张、焦虑的心情，避免劳累过度，这是安胎的重要措施。

　　2.禁止同房

　　如果是黄体不足造成的习惯性流产，多发生在妊娠早期，经补充安胎至怀孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已可以分泌大量黄体素，一般不会流产，所以怀孕3个月之后才可以适当的房事。

　　3.性生活适度

　　性生活的时候，动作不可过于激烈，性生活后如果出现持续腹痛的现象，应该及时到医院就诊。

　　4.合理饮食

　　合理的饮食可为创伤机体补充所需的抗感染物质，可多吃富含各类维生素、微量元素的食物，如新鲜蔬果、蛋类、豆类等;胃肠虚寒者慎服性味寒凉的食物，如莲子、绿豆等;体质阴虚火旺者慎服牛肉、雄鸡、狗肉、鲤鱼等容易上火的食物。

　　 经过以上介绍想必各位对此已经有了一定了解，女性一定要学会自爱，保护好自己的身体，这不仅是对另一半的负责，也是对自己的身体的健康负责，在此祝愿各位家圆好孕幸福一生。