孕期运动和医护方面需要注意哪些

  孕期不仅在饮食和日常方面多加注意，运动，医护方面都需要注意，下面，我们就来详细介绍下。

  运动方面

  1、孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

  2、头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

  3、不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。

  4、头三个月和较终三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

  5、养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

  医护方面

  1、如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

  2、出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

  3、“孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期（孕1周至孕12周），体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期（孕13至27周），平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期（28周至40周）平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”

  4、产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。

  5、产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。

  以上就是关于孕期在运动、医护方面需要注意哪些的相关内容，希望通过本文的介绍，大家有所帮助，如还有不清楚的点击在线咨询，专家第一时间为您解答。